Qi-Gong und Yoga sind viele tausend Jahre alte Übungsmethoden der Entspannung, die gleichzeitig die körperlichen als auch die geistigen Prozesse stabilisieren. Ihre Wirkungen sind mittlerweile auch mit wissenschaftlichen Methoden nachgewiesen worden. Somit vereinen diese Techniken uralte Weisheit mit moderner Wissenschaft. Diese asiatischen Übungsprogramme sind äußerst effektiv und stellen über den willentlich-bewussten Weg das harmonische Gleichgewicht körperlicher und psychologischer Parameter her. Sie dienen der Förderung der Gesundheit und der Stärkung der Selbstheilungskräfte. Folgende Wirkkomponenten sind die wesentliche Basis der Übungen: Atmung Bewegung Konzentration und Körperwahrnehmung Vorstellung und Visualisierung Einwirkung auf die Energiebahnen des Körpers